Hay muchos trastornos de ansiedad diferentes, pero en este artículo vamos a hablar de cuatro de los principales tipos. Otros trastornos relacionados con la ansiedad en los que no entraremos tanto en detalle son el TOC, el TEPT, la ansiedad por separación y la agorafobia.
Trastorno de ansiedad generalizada
Este es el trastorno de la ansiedad más común, y el trastorno de ansiedad generalizada es a menudo lo que la gente quiere decir cuando dice que tiene ansiedad. Las personas con TAG se sienten ansiosas y preocupadas la mayor parte del tiempo, no necesariamente como resultado de una situación estresante. Suelen esperar el peor escenario posible y les resulta difícil controlar estos sentimientos negativos.
Esta ansiedad es suficiente para tener un impacto negativo en su vida normal, ya que provoca una preocupación incontrolable que puede hacer que no se concentren en lo que deben hacer. También puede causar problemas en las relaciones, el sueño, la alimentación y el trabajo. Las preocupaciones no suelen estar relacionadas con un solo tema, sino que se refieren a muchos aspectos de la vida de una persona.
Ansiedad social
La ansiedad social o fobia social es un trastorno que provoca un miedo intenso a estar en situaciones sociales y a actuar delante de los demás. Incluso en situaciones normales que normalmente no causarían preocupación, una persona con ansiedad social puede temer que se rían de ella, que la humillen, que la ataquen o que la juzguen. Puede sentirse muy incómodo cuando está en grupos grandes de personas o cuando se encuentra con personas que no conoce muy bien.
Algunas de las situaciones más comunes en las que puede aparecer la ansiedad social son conocer gente nueva, tener citas, hablar en público, iniciar conversaciones y comer delante de la gente. Algunas de estas cosas pueden parecer angustiosas, mientras que otras no, pero para alguien con ansiedad social, todas ellas pueden resultar traumáticas, aunque con un tratamiento de la ansiedad efectivo tiene altas probabilidades de sanar muy rápido.
Trastorno de pánico
Probablemente hayas oído hablar de los ataques de pánico antes, pero puede que no sepas que el trastorno de pánico es un problema de salud mental en el que se experimentan ataques de pánico recurrentes e inesperados. Esto puede ser extremadamente perturbador para la vida diaria, y cada ataque de pánico puede ser una experiencia realmente aterradora.
Un ataque de pánico suele surgir de la nada y provoca síntomas como temblores, palpitaciones, hiperventilación y mareos. Las personas que lo sufren sienten un miedo inmovilizador que les invade, y a veces se preocupan por si se desmayan o mueren. Para aliviar su preocupación, no se puede morir de un ataque de pánico. Lo que ocurre es que un alto nivel de ansiedad puede hacerte sentir que estás en peligro.
Algunos signos de que puedes padecer un trastorno de pánico son la preocupación durante un largo periodo de tiempo después de tener un ataque de pánico de que pueda volver a ocurrir, la preocupación de que un ataque de pánico sea en realidad un signo de un problema médico (como una enfermedad cardíaca) y evitar ciertos comportamientos o actividades que puedan desencadenar un ataque de pánico.
Fobias
La gente suele bromear con el hecho de tener fobia a algo, pero las fobias son en realidad un tipo de trastorno de ansiedad bastante común que debe tomarse en serio. Cuando tienes una fobia a algo, estás completamente aterrorizado por ello y exagerarás irracionalmente cualquier peligro en tu mente.
Algunas personas ni siquiera necesitan estar cerca del estímulo fóbico, sino que el mero hecho de pensarlo o verlo en una pantalla puede provocar un miedo excesivo o incluso un ataque de pánico. A menudo, las personas con fobias saben que sus miedos son irracionales, pero esto no evita la sensación de ansiedad.
Algunas de las fobias más comunes son la pteromanía, que es el miedo a volar; la claustrofobia, que es el miedo a los espacios cerrados; y la entomofobia, el miedo a los insectos.
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