Ya sea que levantes la voz un poco o que ella grite histéricamente durante todo el camino, las peleas son ruidosas y agotadoras. Afortunadamente, también son útiles, porque siempre es mejor saber qué hay en el hígado de la otra persona. Pero cuando ese hígado está lleno de bilis y comienzas a escupirlo, se vuelve peligroso. Por lo tanto, no evites las peleas, pero tratas de limitar el daño en todo momento.
5 consejos para no empeorar una pelea
- No te rebajes a maldiciones ni insultos
De nada sirve que empiecen a regañarse unos a otros; además, también puedes romperte más tarde, cuando las piezas estén pegadas, si la llamas loca psicópata en el calor del momento. Solo habla sobre la pelea en sí, los hechos y cómo te hace sentir. En cualquier caso, eso es más útil que empezar a culparnos unos a otros.
- Cuando discutas, usa «yo» y no «tú»
«Me estás presionando demasiado» suena mucho más agresivo que «Me vendría bien un poco de espacio para respirar de vez en cuando». Explica cómo te sientes acerca de algo, sin culpar inmediatamente a su ser querido. Si ella toma tus comentarios como una crítica y se siente acorralada, comenzará a defenderse, después de lo cual su mecanismo de defensa también se activará y entonces la valla estará realmente fuera de la presa. Adiós comunicación abierta, hola riña ruidosa.
- No saques las cosas pasadas en una pelea
Por muy tentador que sea, si ella te acusa de dejar tus calcetines por ahí, no menciones la única vez que dejó los platos. Por ejemplo, una simple discusión puede convertirse en un campo de batalla. Deja el pasado como es antes de absorber más emociones negativas.
Lógicamente, les has dado un lugar a las discusiones del pasado y la has perdonado, entonces no deberías tener que decirle que cometió un error. Incluso si la disputa es por los mismos hechos, no digas que es una persona incorregible, solo mira las cosas con ojos nuevos.
- No sigas por horas
¿No puedes sacarlo (inmediatamente)? Entonces date un respiro. Salir de la conversación no es lo mismo que alejarse o ignorar por completo la discusión. Desahogarse como adultos evitará que la situación empeore. Además, a menudo puedes ver la situación mucho más claramente una vez que te hayas calmado y la discusión se resolverá más rápido. Cuando reaccionas emocionalmente, tu cerebro es incapaz de absorber nueva información o empatizar con la otra persona. Así que cálmate un rato para evitar calentar aún más las cosas.
- No esperes que ella reaccione como tú
Tu ser querido es un individuo único y con frecuencia reacciona de manera impredecible o de una manera que tú no puedes comprender. Ponte en su lugar y mira la pelea desde su perspectiva. No tiene sentido obligarla a ver las cosas como tú. Y realmente no deberías querer hacerlo.